Inilah Manfaat Buah Apel Yang Sangat Baik Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Mengonsumsi buah apel selain rasanya yang menyegarkan ,buah ini juga baik untuk kesehatan. Untuk mengkonsumsi nya bisa kita makan mentah,...


Mengonsumsi buah apel selain rasanya yang menyegarkan ,buah ini juga baik untuk kesehatan. Untuk mengkonsumsi nya bisa kita makan mentah, dibuat jus, atau dijadikan bahan campuran kue.

Mengkonsumsi buah ini secara rutin sangat disarankan untuk anda, karena apel adalah buah yang bebas lemak, kolesterol dan sodium.  dan juga sumber vitamin C, B kompleks, serat, potasium, kalsium, fosfor dan masih banyak mineral lain.

Beberapa khasiat pada buah apel antara lain adalah:

Mencegah diabetes

Mengkonsumsi tiga buah apel setiap minggu dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. kandungan Polifenol yang ada pada apel dapat menyerap karbohidrat dan melancarkan peredaran gula darah.

Menurunkan berat badan

Kandungan serat nya yang tinggi dan kalori yang sangat rendah membuat buah ini sangat baik untuk program diet , karena serat pada apel akan membuat anda kenyang lebih lama.

Mencegah penyakit jantung

Dalam buah apel juga ada landung fitonutrien, yang berfungsi untuk melindungi sistem kardiovaskuler tubuh dari bahaya oksidasi yang bisa memicu serangan jantung. Selain itu, pektin dalam apel juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat yang bisa menyumbat jantung.

Menguatkan tulang

Kandungan kalsiumnya berguna untuk membuat tulang menjadi lebih kuat. Flavonoid dalam apel juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya osteoporosis terutama bagi perempuan.

Mencerahkan gigi

Kadar asam pada buah  apel dapat membantu mengurangi warna kekuningan pada gigi dan mencerahkan gigi.

Membersihkan hati

Pektin dalam buah apel dapat  mendetoksifikasi organ tubuh dari racun. Karna hati yang bersih itu akan mampu melindungi anda dari berbagai penyakit.

Meringankan asma

Konsumsi lah dua hingga lima buah apel dalam seminggu maka akan semakin jauh terkena resiko penyakit asma. Flavonoid dalam apel mempu meredakan inflamasi yang muncul akibat asma. Vitamin C pada apel juga membantu agar paru-paru tetap sehat dan bebas dari racun.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah apel, sangat baik bukan ? Dengan terkandung banyak manfaat ini , buah apel sangat cocok untuk dijadikan hidangan rutin di meja makan mu.

COMMENTS

NGEHITS PARAH !!$type=complex$count=4

Name

#ThaiCaveRescue,1,Bahas Olahraga,3,Bahasan Dewasa,29,Banyak Tingkah,9,Banyumas,2,Breaking news,45,cewe cantik,24,Cinta Indonesia,27,Cuci Mata,19,Disarankan,34,Dunia Hiburan,37,fakta,5,film,13,game,4,humor,2,Inspiratif,6,internet,4,Isu Agama,3,kartun,1,kesehatan,38,Kriminal,12,Lifestyle,33,Live Event,3,lucu,5,Media Sosial,51,Mikir Santai,20,misteri,3,NGAKAK,17,olahraga,7,paling seram,4,Pelecehan,9,Pendidikan,11,Perampokan,3,Perpanjang umur,2,pics,32,Populer,9,Rekor Dunia,1,sains,1,sepakbola,6,Slider,2,Suicide Squad,1,teknologi,8,Tingkah Bodoh,11,Tingkah Unik,26,Tips Bisnis,2,top 10,1,Top 16,1,top 4,2,top 5,11,Top 6,4,Top Viral,39,Traveling,1,Trending,10,Trending youtube,1,Tuyul,1,ulasan,1,Video,11,WTF,4,
ltr
item
PALING VIRAL - BACAAN TRENDING KEKINIAN: Inilah Manfaat Buah Apel Yang Sangat Baik Jika Dikonsumsi Setiap Hari
Inilah Manfaat Buah Apel Yang Sangat Baik Jika Dikonsumsi Setiap Hari
https://2.bp.blogspot.com/-_cKCJTJH-I0/WCNGeiUA6ZI/AAAAAAAAALI/hR1UAoSwC9I8JOPyPwtw7PF8yqHMf8hpQCLcB/s320/buah-apel.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-_cKCJTJH-I0/WCNGeiUA6ZI/AAAAAAAAALI/hR1UAoSwC9I8JOPyPwtw7PF8yqHMf8hpQCLcB/s72-c/buah-apel.jpg
PALING VIRAL - BACAAN TRENDING KEKINIAN
https://www.palingviral.id/2016/11/inilah-manfaat-buah-apel-yang-sangat.html
https://www.palingviral.id/
https://www.palingviral.id/
https://www.palingviral.id/2016/11/inilah-manfaat-buah-apel-yang-sangat.html
true
3833914977671736037
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy